Les Mills - BodyPump HEAVY

Les Mills BODYPUMP – Heavy je silově zaměřená varianta programu BODYPUMP, která pracuje s vyšší zátěží a nižším počtem opakování než klasická lekce. Trénink je vedený do hudby a systematicky procvičí celé tělo – zejména hlavní svalové skupiny pomocí činky a kotoučů – s důrazem na techniku, kontrolu pohybu a postupné zvyšování síly. Je vhodný pro účastníky, kteří chtějí posunout výkon, budovat pevnější svalový základ a preferují „heavy“ styl před vytrvalostním spalováním.