Les Mills - BODYCOMBAT

BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink, skládající se z 10 skladeb, každá s rozdílným zaměřením. Opakují se 2 typy skladeb: COMBAT a POWER. COMBAT skladby se zaměřují na technické provedení, koordinaci a sílu horní i spodní části těla. POWER se soustředí na jednoduché bojové kombinace a pohyby, které zvyšují puls, trénují kondici a vytrvalost.

Velice efektivní cvičení, kde se seznámíte, a poté i aplikujete všechny základní pohyby a techniky úderů a kopů vycházejících z bojových umění (JAB-CROSS, HÁK, ZVEDÁK, PŘEDNÍ KOP, KRUHOVÝ KOP, BOČNÍ KOP, ....)

BODYCOMBAT® je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je inspirována a kombinovaná bojovými sporty jako např. karate, kickboxing, taekwondo, muay thai či capoiera.