🕕Les Mills - GRIT
Zdeněk Olič
GRIT - sál 2
21.11.2024
19:00 - 19:30
Penalizační zóna od
21.11 10:00
Cena 160.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Les Mills GRIT je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) navržený tak, aby zlepšil fyzickou kondici a spálil maximální množství kalorií v krátkém čase. Tento program je ideální pro ty, kteří chtějí rychlé výsledky a jsou ochotni pracovat na maximum.
Hlavní body Les Mills GRIT:
1. Intenzita: Velmi vysoká, s krátkými intervaly intenzivního cvičení následovanými krátkými obdobími odpočinku.
2. Typy tréninků: GRIT je rozdělen do tří hlavních kategorií:GRIT Strength: Zaměřuje se na silový trénink s použitím činek, závaží a vlastní váhy těla.
GRIT Cardio: Zaměřuje se na zlepšení kardiovaskulární kondice a spalování kalorií bez použití závaží.
GRIT Athletic: Kombinuje prvky síly a kardia s atletickými pohyby a cviky.
3. Vybavení: Různé, v závislosti na typu tréninku; může zahrnovat činky, závaží, kroky nebo cvičební gumy.
4. Výhody: Zlepšuje celkovou kondici, sílu, vytrvalost a rychlost metabolismu, což vede ke spalování kalorií i po skončení tréninku.
Les Mills GRIT je určen pro ty, kteří mají již nějakou zkušenost s cvičením a hledají výzvu. Tento program je známý svou schopností rychle zlepšit fyzickou kondici a přinést viditelné výsledky.
Hlavní body Les Mills GRIT:
1. Intenzita: Velmi vysoká, s krátkými intervaly intenzivního cvičení následovanými krátkými obdobími odpočinku.
2. Typy tréninků: GRIT je rozdělen do tří hlavních kategorií:GRIT Strength: Zaměřuje se na silový trénink s použitím činek, závaží a vlastní váhy těla.
GRIT Cardio: Zaměřuje se na zlepšení kardiovaskulární kondice a spalování kalorií bez použití závaží.
GRIT Athletic: Kombinuje prvky síly a kardia s atletickými pohyby a cviky.
3. Vybavení: Různé, v závislosti na typu tréninku; může zahrnovat činky, závaží, kroky nebo cvičební gumy.
4. Výhody: Zlepšuje celkovou kondici, sílu, vytrvalost a rychlost metabolismu, což vede ke spalování kalorií i po skončení tréninku.
Les Mills GRIT je určen pro ty, kteří mají již nějakou zkušenost s cvičením a hledají výzvu. Tento program je známý svou schopností rychle zlepšit fyzickou kondici a přinést viditelné výsledky.
