🕙Les Mills - BodyAttack
Denisa Soukupova
BodyAttack - sál 3
24.11.2024
10:00 - 11:00
Penalizační zóna od
23.11 20:00
Cena 160.00 Kč
Les Mills BODYATTACK je dynamický a energický fitness program zaměřený na zlepšení kardiovaskulární kondice, síly a vytrvalosti prostřednictvím vysoké intenzity cvičení. Tento program kombinuje atletické pohyby s aerobními cviky, které jsou navrženy tak, aby maximalizovaly spalování kalorií a zlepšily celkovou kondici.
Hlavní body Les Mills BODYATTACK:
Trvání: Obvykle trvá 55 minut.
Intenzita: Vysoká, ale s možností přizpůsobení intenzity pro různé úrovně fitness.
Typy cvičení: Program zahrnuje kombinaci vysokointenzivních atletických pohybů, jako jsou běh, skoky, výpady a kliky, spolu s aerobními cviky a základními pohyby. Každá skladba hudby se zaměřuje na různé aspekty kondice, jako je rychlost, síla a vytrvalost.
Struktura tréninku: Lekce je rozdělena do několika částí, z nichž každá obsahuje jiný typ cvičení, zaměřený na různé svalové skupiny a kardiovaskulární systém. Trénink začíná zahřátím, následuje hlavní část s intenzivními cviky a končí závěrečným protažením.
Výhody: Zlepšuje kardiovaskulární kondici, zvyšuje sílu a vytrvalost, spaluje kalorie, zlepšuje koordinaci a agilitu, posiluje svaly a zlepšuje celkovou tělesnou kompozici.
Les Mills BODYATTACK je ideální pro ty, kteří hledají intenzivní a zábavný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, spálit kalorie a zvýšit svou energii. Tento program je vhodný pro všechny úrovně fitness, protože každý pohyb může být upraven tak, aby vyhovoval individuálním potřebám a schopnostem cvičence.
Hlavní body Les Mills BODYATTACK:
Trvání: Obvykle trvá 55 minut.
Intenzita: Vysoká, ale s možností přizpůsobení intenzity pro různé úrovně fitness.
Typy cvičení: Program zahrnuje kombinaci vysokointenzivních atletických pohybů, jako jsou běh, skoky, výpady a kliky, spolu s aerobními cviky a základními pohyby. Každá skladba hudby se zaměřuje na různé aspekty kondice, jako je rychlost, síla a vytrvalost.
Struktura tréninku: Lekce je rozdělena do několika částí, z nichž každá obsahuje jiný typ cvičení, zaměřený na různé svalové skupiny a kardiovaskulární systém. Trénink začíná zahřátím, následuje hlavní část s intenzivními cviky a končí závěrečným protažením.
Výhody: Zlepšuje kardiovaskulární kondici, zvyšuje sílu a vytrvalost, spaluje kalorie, zlepšuje koordinaci a agilitu, posiluje svaly a zlepšuje celkovou tělesnou kompozici.
Les Mills BODYATTACK je ideální pro ty, kteří hledají intenzivní a zábavný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, spálit kalorie a zvýšit svou energii. Tento program je vhodný pro všechny úrovně fitness, protože každý pohyb může být upraven tak, aby vyhovoval individuálním potřebám a schopnostem cvičence.
