Silově-kondiční cvičení
Josef Šupík
Express Core Workout - sál 2
02.12.2024
17:00 - 17:30
Penalizační zóna od
02.12 10:00
Cena 150.00 Kč
CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistentní cviky, jako jsou zkracovačky a prkno.
Již proběhlo
