Silově-kondiční cvičení

Tato skupinová lekce je skvělým způsobem, jak zlepšit sílu, vytrvalost a celkovou fyzickou kondici. Cvičení je zaměřeno na střed těla a kombinaci silových cviků s dynamickými pohyby, což umožňuje efektivní posílení svalových partii potřebných pro správné držení těla.
Skupinová lekce nemá jednotný formát a vždy se instruktor snaží vyhovět vašim požadavkům se správným složením vedení tohoto cvičení. Tento typ tréninku je tak vhodný pro všechny úrovně, protože si každý může přizpůsobit intenzitu cvičení svým možnostem.